笑いが少なかった日＝つまらなかった日

だと思います。


できるだけ、一日の中で笑いを作るよう心がけています。
自分から笑いを生み出すことって大切ですね。

最近、お風呂で本を読むのにハマってます。普段、ゆっくりと本を読む時間を作るのが難しいのですが、お風呂ですと必ず本を読む時間が持てるのがいいです。あと、本に集中していると自然と湯船につかっている時間が長くなるので、体にもいいんで一石二鳥です。

私は家に帰っても勉強しなくては、作業をしなくてはと考えながらなにもできない日が多いです。

それがストレスになっています。そして勉強したしても大して集中できない時があります。

どうしても気が乗らない時は、

『○○をしなくてはいけない』

という気持ちは忘れましょう。何もせず、

・テレビを観る
・DVDを借りてきて観る
・お酒を飲む

などボーっと過ごす日も必要かと思います。

月に一度はそんな日を決めておいてはいかがでしょうか？

私のストレス解消法の一つはお風呂に入ることです。

特別変わったことではありませんし、ほとんどの方は毎日お風呂に入っていることだと思います。

しかし、私にとっては結構大変ことなのです・・。

夏場はずっとシャワーだけで湯船にはつかりませんし、春も秋もほとんどがシャワーです。12月〜3月くらいはさすがに湯船につかりますが、それでも朝に入ることが多いのです。

夜にお風呂に入ろうとがんばって意識しないと入りませんので、最近はストレス解消や疲れを取るために意識して入っています。

確かにお風呂に入ると気持ちが沈んでいる時もなぜかすっきりとして楽になります。家で仕事をしていたり、考え事をしていて煮詰まってきた時は気分転換にお風呂に入っています。

私は、テレビ番組をここ10年くらい録画したことがありません。
それは、番組を録画するようになるとどんな番組でも観れるようになるため、テレビを観る時間が余計に増えるのではないかと思っていたからです。

ですからいつも見たいテレビの時間に合わせて家に帰ったり、良い感じに集中していても作業を中断してしまいます。

録画するということはテレビの時間に左右されず自分の見たい時間に合わせて見れるというのは実はすごいことだと気づきました。
あとはCMを見なくていいので時間の短縮になります。


『帰ったらゆっくり好きな番組を観よう♪』

とそれまで楽しみにして、張り切って仕事を片付けられますね〜

よく友人がパチンコに行っていると、時間を無駄にしているな〜。と思っていました。でも今は仕事の時間以外であれば、自分の自由な時間なんで、何をしててもそれが楽しいのであれば、それは大事な時間だと思います。
逆に仕事ばかりしてるのはさみしいですね。最近までそうでしたけど…。

私は週に2,3回ですが、散歩してます。よく散歩している時にいいアイデアが浮かぶと言う方もいらっしゃいますが、私はただストレス解消、気分転換になりますので大好きです。
仕事中はパソコンに向かう事が多いので、プライベートではできるだけ外に出るよう心がけています。

一日に一つは自分の好きな事をする時間を30分でも作りたいですね。
先に楽しみが待っている時ってがんばれませんか？
何も楽しみがない人生もつまらないので、何か自分への褒美を与えてあげてください。

いままでは、頭の中は仕事ばかりでしたが、最近は趣味の時間というか体を休める時間も大切にしています。

私は、暇だなと思ったら本屋に行きます。本を買うのでなく立ち読みします。本のタイトルをパッと見て読みたいな〜と思ったら、目次を見て読みたい箇所だけ読みます。

あとはこれは勉強になるなと思ったところはあとで手帳にメモします。

今まで読みたいなと思った本も私は読むのが遅いので敬遠していました。でもこれだと時間とお金の節約になって一石二鳥です。