私は家に帰っても勉強しなくては、作業をしなくてはと考えながらなにもできない日が多いです。

それがストレスになっています。そして勉強したしても大して集中できない時があります。

どうしても気が乗らない時は、

『○○をしなくてはいけない』

という気持ちは忘れましょう。何もせず、

・テレビを観る
・DVDを借りてきて観る
・お酒を飲む

などボーっと過ごす日も必要かと思います。

月に一度はそんな日を決めておいてはいかがでしょうか？