１日は24時間と考えるより、睡眠時間や食事の時間を入れるとまるまる24時間は使えません。
予定を組むときは、15時間で計画しています。
なにか1時間作業をする時でも15時間のうちの１時間というふうに考えると貴重な時間に思えます。