私のストレス解消法の一つはお風呂に入ることです。

特別変わったことではありませんし、ほとんどの方は毎日お風呂に入っていることだと思います。

しかし、私にとっては結構大変ことなのです・・。

夏場はずっとシャワーだけで湯船にはつかりませんし、春も秋もほとんどがシャワーです。12月〜3月くらいはさすがに湯船につかりますが、それでも朝に入ることが多いのです。

夜にお風呂に入ろうとがんばって意識しないと入りませんので、最近はストレス解消や疲れを取るために意識して入っています。

確かにお風呂に入ると気持ちが沈んでいる時もなぜかすっきりとして楽になります。家で仕事をしていたり、考え事をしていて煮詰まってきた時は気分転換にお風呂に入っています。

少し前は10分前行動ができておりました。
でも、また最近ぎりぎりの行動が多くなってきました。

遅刻するとかなりかっこ悪いです・・

今日は

『5分遅刻だね〜』

とお客様に言われてしまいました。

また、気を引き締めて10分前行動します。

私は、テレビ番組をここ10年くらい録画したことがありません。
それは、番組を録画するようになるとどんな番組でも観れるようになるため、テレビを観る時間が余計に増えるのではないかと思っていたからです。

ですからいつも見たいテレビの時間に合わせて家に帰ったり、良い感じに集中していても作業を中断してしまいます。

録画するということはテレビの時間に左右されず自分の見たい時間に合わせて見れるというのは実はすごいことだと気づきました。
あとはCMを見なくていいので時間の短縮になります。


『帰ったらゆっくり好きな番組を観よう♪』

とそれまで楽しみにして、張り切って仕事を片付けられますね〜

仕事が残っていても疲れていて、仕事を残したまま家に帰ることってありませんか？あと、頼まれている仕事を数日放ってあり、仕事をやれずいることってありませんか？

自分では気付いていないかもしれませんが、どこかに仕事のことが引っ掛かっています。

これが以外にストレスになっているように思います。
ですから、疲れていても私はできるだけ早めに処理するようにしています。

完璧にこれを実践することは無理ですができるだけ実践しています。

私はパソコンを使って仕事する事が多いです。
メールの返信、文書を作ること、ブログを書いたりする事が多いので、タイピングのスピードが速くなると仕事のスピードは何倍も速くなります。

タイピングの練習は上達するのには我流では時間がかかります。でも私は『パーフェクトキーマスター２』というソフトで練習したら２週間くらいでかなり速くなりました。

いろんなタイピングソフトを使ったことがありますがこれが一番おすすめです。

以前はその日に行くお客様への資料や請求書を当日に作っていました。
最近は、できるだけ前日もしくはもっと前に作っています。そうすると急に時間が空いたときにお客さんのところへ伺えますし、請求書を忘れたり、間違えたりしなくなりました。
なにより、物事が進むスピードが圧倒的に早くなりました。

目標があるのとないのとでは大きくというか全く物事が進むスピードが違います。とにかく具体的な数字の目標を決めてください。かつ、期限を必ず決めてください。